Boas Vindas

Olá Pessoal, quero dar as boas vindas a vocês que me visitam neste blog de cara nova. Estou aqui para ajudar, me informar e informar-lhes também. Espero que gostem e que ele dure mtoooo rsrs Bjs e mais Bjs - Quézia Auaide Yoshinaga



quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Café da Manhã

Foto:CamilyMayumi.blogspot





Bom Dia pessoal, há muitas pessoas que pulam o café da manhã e essas são mais propensas a comer lanches ou outras "besteirinhas" durante todo o dia, aumentando assim sua ingestão de calorias se comparado à aquelas pessoas que fazem a 1ª refeição. Embora a idéia de não comer, ou pular refeiçõs seja atrativa quando se está tentando perder peso, esta não é a melhor saída. Além disso, o nosso organismo dorme junto com a gente e comer alguma coisa depois de acordar o acorda também o que pode estimular o metabolimos em até 10 %, fazendo com que ele trabalhe mais e consequentemente tenhamos maios gasto energético, resultando em uma possível perda de peso. Então é isso, se você não faz a primeira refeição do dia, passe a faze-la, organizar seu horários e lembre-se: "Tenha um café da manhã de Rei, um almoço de Príncipe e um jantar de Plebeu".
Bjs Light - Quézia Yoshinaga